Perfectionnement

Sommaire:

• Week-end de perfectionnement à Schiffenen
• Ramer sur skiff ou double
• Devenir un-e rameur-se confirmé-e «Pastille bleue»

Week-end de perfectionnement à Schiffenen

Deux jours de cours pour baladeurs ambitieux sous l’encadrement d’un entraineur de la compétition et dans le but de perfectionner la technique d’aviron.

Ce cours permettra aux baladeurs expérimentés d’améliorer leur technique, d’augmenter l’efficacité de l’équipe, d’accélérer le bateau, mais surtout de ramer avec plus de plaisir !

Les bateaux (principalement des 4x, mais aussi des 2- et des 4-) évolueront sous l’œil attentif de l’entraineur en canot moteur qui analysera les gestes et proposera des exercices pour des améliorations constructives. Des analyses vidéo permettront à chacun de visualiser ses propres défauts pour ensuite les corriger et finalement constater les progrès.

Ce cours est une préparation idéale pour les candidats à la pastille bleue.

Détails et inscriptions: sur la page de l’événement

Ramer sur skiff ou double

Envie de découvrir ou de retrouver le plaisir de sortir en skiff ou double skiff ?

Pour des rameur-se-s qui ont déjà de l’expérience en skiff et double larges et au moins une saison complète d’aviron. Bonne entrée en matière avant la formation pastille bleue ou pour se remettre au skiff en début d’été.

Sorties, chavirage et astuces, séquences filmées analysées ensemble, et autre si demande.

• Encadrement : par des moniteur-e-s du club et un canot moteur. 
• Nombre de participant-e-s : 6
• Dates et horaires : dimanche 6 ou 13 juillet 2025 (selon météo) de 8h30 à 15h30 
• Inscription/contact : Geneviève Margnetti  ou 079 609 09 47