22-23 août
Un week-end d’aviron plein d’énergie sur le lac de Schiffenen!
Vendredi soir
Première mission : charger les bateaux sur la remorque. Les 7 embarcations – Saxo, Boufadou, Flamme, Rosso, Silène, Séchard et Grey Ghost – sont prêtes à prendre le large.
Samedi
Le matin, place à l’action! 15 rameurs motivés retrouvent à 8:30 le lac de Schiffenen, accompagnés par notre indispensable super organisatrice, Christiane. Organisation au top, bonne humeur au rendez-vous et envie de progresser. Tous les ingrédients sont réunis pour une journée réussie. Aux commandes du «hors bord», Max, notre coach, partage ses conseils avec sa fine pédagogie. Chacun progresse, affine sa technique et gagne en confiance tout en prenant encore plus de plaisir à ramer.
Après l’effort, le réconfort. Un pique-nique canadien du tonnerre rassemble tout le monde dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Des gâteaux incroyables, des fromages succulents et des salades pleines de fraîcheur.
L’après-midi, après changements d’équipage sur les bateaux, nous avons ramé jusqu’à Fribourg pour les plus téméraires.
Et le plus incroyable? Personne n’est passé à l’eau. Pas même volontairement… La vase au fond du lac de Schiffenen n’a décidément pas séduit les rameurs du Léman! 😄
Une journée intense, joyeuse et riche en progrès. Des bateaux, des conseils, des éclats de rire et de beaux souvenirs. A refaire sans hésiter!
Karin pour l’équipe du samedi
Dimanche
Quel beau dimanche d’aviron à Schiffenen! Après toute la pluie tombée vendredi, on avait un peu peur de la météo, mais nous avons finalement eu droit à une magnifique journée ensoleillée, dans une super ambiance, avec une équipe presque 100% féminine. Un canot moteur, manié à la perfection par Aurélien, avec en plus des exercices clairs à suivre, une vision schématique pour bien comprendre le mouvement. Puis vient la mise en pratique sur l’eau: cadence, phase de propulsion, et surtout travail du coup d’aviron.
Entre le Silène, le Saxo, le Boufadou, le Rosso, le Séchard et le Cis, la délicieuse pause pique-nique et la belle entraide, tout était réuni pour passer une excellente journée.
De retour à Vevey, un grand merci aux membres et anciens du club pour leur aide au nettoyage et au remontage des bateaux, ainsi qu’aux organisatrices et aux coachs pour cette journée très appréciée… on en redemande!
Ynès pour l’équipe de dimanche
Photos du samedi
Photos du dimanche
Annonce de l’événement
Deux jours de cours pour baladeurs ambitieux (niveau PB ou en formation) sous l’encadrement bienveillant d’un entraineur, avec comme but de perfectionner la technique d’aviron.
Ce cours permettra d’améliorer la technique, d’augmenter l’efficacité de l’équipe, d’accélérer le bateau, et surtout de ramer avec encore plus de plaisir. Les bateaux (1x, 2x, 2-, 4x, 4-) progresseront sous l’œil attentif de l’entraineur en canot moteur qui analysera les gestes et proposera des exercices pour des améliorations constructives. Des analyses vidéo permettront à chacun de visualiser ses propres défauts pour ensuite les corriger et finalement constater les progrès. Ce cours est une préparation idéale pour les candidats à la PB.
Informations
- Lieu: Lac de Schiffenen (Fribourg), départ de Vevey en bus du club et en voitures privées
- Rendez-vous:
- vendredi 21 août à 19h00 au CAV pour la préparation de la remorque
- samedi 22 août à 8h00 au CAV avant le départ pour Fribourg
- dimanche 23 août à 8h30 au CAV avant le départ pour Fribourg
- Inscription possible pour une journée seulement ou les deux. Pas d’hébergement organisé sur place. Indiquez votre jour de participation dans la case «Remarques».
- Contact: Christiane Gerschheimer